Beneficios de las fresas

By: admin On: mayo 25, 2016 In: Salud bienestar Comments: 0

Las fresas son unas exquisitas frutas que se pueden conseguir principalmente durante los meses de primavera y verano, y entre sus particularidades más importantes destaca que posee un efecto refrescante, además de sus propiedades y beneficios.

1. Son bajas en calorías.

2. Están cargadas de antioxidantes.

3. Son un antiinflamatorio natural.

4. Son una fuente rica en vitaminas.

5. Tienen manganeso.

6. Contribuyen a la salud ósea.

7. Potencian la salud ocular.

8. Tienen un efecto anti-envejecimiento.

9. Son una importante fuente de vitamina C.

10. Ayudan a perder peso.

Unos 200 gramos de fresas aportan:

  • Un total de 66 calorías
  • 207% de vitamina C
  • 17% de hierro
  • 7% de vitamina B6
  • 15% de ácido fólico
  • 8% de manganeso

Mézclalo con chocolate o nata, así como con otras frutas, trituradas o enteras…

¡Disfrutarás de mil maneras!

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