Las fresas son unas exquisitas frutas que se pueden conseguir principalmente durante los meses de primavera y verano, y entre sus particularidades más importantes destaca que posee un efecto refrescante, además de sus propiedades y beneficios.
1. Son bajas en calorías.
2. Están cargadas de antioxidantes.
3. Son un antiinflamatorio natural.
4. Son una fuente rica en vitaminas.
5. Tienen manganeso.
6. Contribuyen a la salud ósea.
7. Potencian la salud ocular.
8. Tienen un efecto anti-envejecimiento.
9. Son una importante fuente de vitamina C.
10. Ayudan a perder peso.
Unos 200 gramos de fresas aportan:
Un total de 66 calorías
207% de vitamina C
17% de hierro
7% de vitamina B6
15% de ácido fólico
8% de manganeso
Mézclalo con chocolate o nata, así como con otras frutas, trituradas o enteras…
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