Beneficios del yogur helado

By: admin On: mayo 23, 2016 In: Salud bienestar Comments: 0

El yogur helado es un producto lácteo helado elaborado principalmente de yogur u otros productos lácteos. El yogur helado se sirve en versiones de bajo contenido graso de forma alternativa a como se sirve el helado.

  1. Reduce las reacciones alérgicas y el estrés.
  2. Mejora la digestión.
  3. Disminuye el índice Glucémico de la fruta cuando se come mezclado con el yogur helado.
  4. Disminuye la intolerancia a la lactosa.
  5. Se recomiendan de una a tres porciones de lácteos por día.
  6. Aporta minerales como calcio, magnesio, potasio, fósforo, selenio y zinc.
  7. Prevención de osteoporosis.
  8. Vitaminas hidrosolubles B1, B2, B12, C, ácido fólico y niacina, así como las vitaminas liposolubles A, D, E y K.
  9. Ayudan a mantener y mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos, ayudando a convertir la fibra en grasas saludables que promueven los niveles de colesterol bueno.

El helado de yogur o yogur helado es perfecto para tomar solo, o bien, acompañado con frutas. También se puede mezclar con un poco de mermelada, chocolate e incluso miel. Remover y disfrutar. ¡Queda buenísimo!

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