El yogur helado es un producto lácteo helado elaborado principalmente de yogur u otros productos lácteos. El yogur helado se sirve en versiones de bajo contenido graso de forma alternativa a como se sirve el helado.
Reduce las reacciones alérgicas y el estrés.
Mejora la digestión.
Disminuye el índice Glucémico de la fruta cuando se come mezclado con el yogur helado.
Disminuye la intolerancia a la lactosa.
Se recomiendan de una a tres porciones de lácteos por día.
Aporta minerales como calcio, magnesio, potasio, fósforo, selenio y zinc.
Prevención de osteoporosis.
Vitaminas hidrosolubles B1, B2, B12, C, ácido fólico y niacina, así como las vitaminas liposolubles A, D, E y K.
Ayudan a mantener y mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos, ayudando a convertir la fibra en grasas saludables que promueven los niveles de colesterol bueno.
El helado de yogur o yogur helado es perfecto para tomar solo, o bien, acompañado con frutas. También se puede mezclar con un poco de mermelada, chocolate e incluso miel. Remover y disfrutar. ¡Queda buenísimo!
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