granizados slushies

Un verano 10. ¡¿Como!?

By: admin On: febrero 25, 2014 In: Salud bienestar Comments: 0

Te contamos 5 pasos para tener un verano excelente, este verano, mímate mucho.

1.Hidratación al poder

La hidratación es fundamental para estar bien, por eso bebe líquidos en abundancia.

Con el calor la transpiración aumenta y es bueno mantenerse en lugares sombreados y  frescos, como también beber sin necesidad de tener sed. ¿Qué tal un refrescante granizado para calmar tu calor?

2. Protégete del sol

Ya se sabe, viene el buen tiempo y queremos disfrutar al aire libre. Pero la exposición prolongada a los rayos del sol puede causar daños en la piel. Evita las horas de máximo calor y sol (de 12 a 16h), date una pausa… Tal vez sea bueno ir a una zona fresca y aireada, o pasar a visitarnos ¡y tomar algo fresquito!.

3. Bye bye stress

Todos sabemos que, preparar las vacaciones combinado con los estudios, el trabajo, los horarios… Pueden provocar un poco de estrés, por eso recomendamos hacer un poco de ejercicio para relajar tensiones.

Tal vez andar un poco, escuchar música, dormir… Todo vale si te relajas, aunque podemos ayudarte con un poco de chocolate 😉

4. Aliméntate bien

Bueno, debemos comer bien durante todo el año, pero sabemos que muchas veces por tiempo y otros factores no es posible, por eso te proponemos que hagas hincapié en comer fruta fresca, hortalizas y verduras. Además de conseguir una bonita piel, tendrás un aporte de vitaminas importante (A,C y E).

5. Date un capricho

Venga, ¡A nadie le amarga un dulce!

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